Polideportivo Rafael Vidal

Gracias a Dios y a la calidad de servicio del personal que labora, en el Polideportivo Rafael Vidal de la Alcaldía de Baruta, en la Trinidad, Caracas, Venezuela, y a las instalaciones para la practica de diversas actividades deportivas. Excelente equipo para el disfrute de las actividades que nos ayudan a ser y estar mas sanos, espiritualmente, mentalmente y por supuesto, físicamente.

Mejorando marca en Marcha Olimpica

Es algo cuesta arriba, COMO EN TODAS LAS DISCIPLINAS,  pero todo esfuerzo genera sus frutos, 7 kilómetros y medio en 1 hora. Mejorando los tiempos.

Marcha Olimpica

Un secreto para compartir con los atletas, relacionado a la marcha o caminata olímpica.
Generalmente me tomaba 1 hora con 15 minutos trotar un total de 8 kms. Ahora tengo un mes practicando marcha olímpica y mis tiempos han mejorado, tanto en la marcha olímpica como en el trote.

Descubrí que haciendo marcha olímpica mis tiempos de trote bajaron de 1 hora 15 minutos a 57 minutos, también he mejorado con los tiempos de la marcha olímpica.

Esto quiere decir que la marcha olímpica me ha fortalecido y dado resistencia para el trote, a pesar que el objetivo principal es continuar haciendo la marcha olímpica.

Quiero compartir esta mejora con los atletas de todo el mundo.

Probablemente un entrenador pudiera confirmar esta mejora, Saludos

Caminata Olimpica en Parque del Este

Se les invita a practicar Caminata Olimpica todos los dias desde 7:00 a.m. a 8 a.m. en Parque del Este.
Como la actividad es de exigencia, otros dias compartiremos una caminata o trote suave.
Se require ropa comoda deportiva y unos buenos zapatos.

 

Homenaje a Alejandro de Humboldt

'La Tierra se presenta muy rara vez a la observacion del viajero durante la navegacion de muchos anos, y cuando despues de tanto tiempo de expectacion la descubre, es por lo general desnuda de sus bellas producciones'

Alejandro de Humboldt.
'Un viaje a las regions equinocciales del Nuevo Continente' 1799-1804

Una ventana al Cielo