Subida mañana Viernes 30/11. Hora 5:45 a.m.

Fotografía: Subida de las Julias, El Marques, hacia el Tanque, Camino de Pico Naiguata.

Trote en Parque del Este.

Como actividad complementaria al montañismo, se les invita a trotar el día de mañana en el Parque del Este, hora de encuentro 5:45 a 6:00 a.m. Trote para mejorar condiciones aeróbicas, donde 3 vueltas al parque son aprox. 8 KM.  Tiempo de recorrido 1 hora.

"Piedra El Indio"

Fotografías: Desde Pico Oriental. Piedra El Indio. Cerro Avila. Caracas Venezuela. 

Tal cual se pronosticó, buen tiempo y mucha vegetación alta; para este tipo de caminos se recomienda el uso de franelas manga larga, pantalones de hacer ejercicio, lentes de sol (para proteger a los ojos de la alta vegetación) mucho liquido y alimentos para recuperar energías. 

Tiempo de subida 1 hora 15 minutos. (sin parar a paso lento pero constante).

Subida Por Cachimbo 11/11/2012. Camino de Gladiolas

Como parte del entrenamiento y disfrute de la montaña El Avila, se le invita a subir el día domingo 11/11/2012. Hora de encuentro 9:00 a.m. en la Cota Mil, altura de Sebucan, final avenida Sucre de los Dos Caminos. Se recomienda lo siguiente:
1.- Llevar franela manga larga, el pasto esta muy alto, los que gusten llevar pantalón de mono, mejor debido a que este tipo de vegetación, corta un poco la piel y pica.
2.- Llevar suficiente agua potable, ya que esta subida contaba con un tanque a mitad de camino, el cual fue clausurado. Solo hay punto de agua al inicio de camino, Puesto de Guarda Parques.
3.- Hay un sitio donde vamos a llegar finalmente que se llama La Piedra del Indio, este sitio se presta para recuperar energías tomar fotos, allí vamos a comer. Se recomienda llevar frutas, galletas, algo de chocolate,  o lo que guste. Llevar porción extra, la idea es compartir, :)
4.- Favor llamar a los teléfonos de contacto, si hay alguna duda o sugerencia. Preguntar por Sessar.
5.- Entrare a la pagina del tiempo, si se pronostica tormenta tomamos decisiones pertinentes a tiempo.

Subida por Cachimbo Domingo 11/11/12

Como parte del entrenamiento y disfrute de la montaña El Avila, se le invita a subir el día domingo 11/11/2012. Hora de encuentro 9:00 a.m. en la Cota Mil, altura de Sebucan, final avenida Sucre de los Dos Caminos. Se recomienda lo siguiente:
1.- Llevar franela manga larga, el pasto esta muy alto, los que gusten llevar pantalón de mono, mejor debido a que este tipo de vegetación, corta un poco la piel y pica.
2.- Llevar suficiente agua potable, ya que esta subida contaba con un tanque a mitad de camino, el cual fue clausurado. Solo hay punto de agua al inicio de camino, Puesto de Guarda Parques.
3.- Hay un sitio donde vamos a llegar finalmente que se llama La Piedra del Indio, este sitio se presta para recuperar energías tomar fotos, allí vamos a comer. Se recomienda llevar frutas, galletas, algo de chocolate,  o lo que guste. Llevar porción extra, la idea es compartir, :)
4.- Favor llamar a los teléfonos de contacto, si hay alguna duda o sugerencia. Preguntar por Sessar.
5.- Entrare a la pagina del tiempo, si se pronostica tormenta tomamos decisiones pertinentes a tiempo.

   

Trote en las alturas.

Fotografía: Vista del Country Club. Caracas Venezuela.

Trote de 30 min. a 1300 mts. de altura. Ejercicios de estiramiento.  

Un Homenaje a Sabas Nieves

Gracias a Sabas Nieves tenemos lo que muchos hoy disfrutamos.

Pendiente con la subida de mañana 26/10/12. Actividad publicada en este blog. 

Subida por Sabas Nieves 5:45 a.m. viernes 26/10/12

Fotografía: Tomada en el "El Banquito", Subida por Sabas Nieves.

Entrenamiento matutino, hasta el sector de las barras y paralelas en Sabas Nieves, luego un corto trote de 15 min. y ejercicios de estiramiento. Los que gusten podrán hacer paralelas. Hora estimada de bajada, 7:00 a.m.

Disfrutando El Avila 20/10/12. Subida EL BANQUITO

Subida de 1 hora de camino, hasta llegar a El Banquito por Altamira. La Próxima subida sera por Cachimbo, altura de Sebucan. Se planificara una comida para compartir en la Piedra del Indio.

Pico Naiguata, El Avila, Caracas-Venezuela

Pico Naiguata tiene aprox. 3000 mtrs. sobre el nivel del mar y la subida mas directa es por Parque Las Julias, subida del Marques, se hace aproximadamente en 8 horas, llevando todo el equipo para acampar. En la época de Diciembre Enero y Febrero la temperatura puede descender a 0 grados C. Camino que hay que subirlo con mucha cautela, cuando es periodo de lluvia; y al estar completamente nublado, se recomienda hacer un descanso y parar.

Montañas de otros mundos

Montañas en el Planeta Marte, Fotografía tomada por el Curiosity.

Subida por Sabas Nieves viernes 3 de agosto 6:00 am

Con  la finalidad de hacer ejercicio bien temprano; se les invita a un entrenamiento desde muy temprano, por la subida de Sabas Nieves, Altamira,  a las 6:00 am.  Se les sugiere subir con agua potable, ropa comoda. Los que vayan a subir favor notificarme.

ENTRENANDO PARA EL RORAIMA

Subida a las 5:45 a.m. hasta el puesto de pesas de Sabas Nieves, un trote de 15 minutos y ejercicios de estiramiento y respiracion.   

Sabas Nieves Tempranera

Subida a las 6:00 a.m. por Sabas Nieves, hasta el Guarda Parques y trote de 15 min. en la Estación de Barras y Paralelas. Actividad antes de empezar el dia laboral, 6:00 a.m. hasta 7:00 a.m.

RORAIMA TEPUY

Para el mes de agosto, del presente año 2012, se tiene planificado subir al RORAIMA TEPUY, ubicado en el Parque Nacional Canaima, Venezuela. Las personas que se encuentren interesadas, favor comunicarse a traves de los correos de contacto, para la asistencia a reuniones previas al viaje.

Sabas Nieves

Subida por Sabas Nieves, altura de Altamira, hasta la estación del banquito. Entrenamiento de resistencia, paso sostenido sin parar. Comienzo 9:00 a.m. bajada a las 12:30.

Eventos de fines de semana

Los fines de semana, especialmente los dias domingo se estan haciendo subidas al avila. Las ultimas subidas fueron realizadas los dias domingo 18 y 25 de marzo del 2012. Se estima hacer una subida al Roraima, en el Parque Nacional Canaima, para el mes de agosto. Las personas interesadas en pertenecer al club deberan pasar notificación por correo electronico y se les devolvera la confirmación para la cita y conversar al respecto.