Eventos del 22 al 28 de noviembre de 2010

Días 23, 25, 27 subida por Sabas Nieves con entrenamiento de trote, barras y paralelas. Por fuertes lluvias se notificaran los ascensos al Avila.
Fotografía: Una mirada al Páramo de Mèrida, Edo. Mèrida, Venezuela.

Eventos del 08 al 14 de noviembre de 2010

Día 08, 10, 12. Subida por Sabas Nieves. 9:00 am. Entrenamiento con barras y paralelas.

Fotografía: Una Mirada al Páramo merideño, desde Apartaderos.

Eventos del 01 al 07 de noviembre de 2010

DIA 1: subida por Sabas Nieves, trote y entrenamiento en barras. 9:00 am.
DIA 2 y 5: subida por Las Julias hasta El Tanque, entrenamiento con pesas. 8:30 am.
DIA 7: subida por Cachimbo, hasta La Piedra El Indio.

Fotografía: CIDA Centro de Investigaciones de Astronomía, Apartaderos, Edo. Mérida. 

Eventos del 25 al 31 de octubre de 2010

Dias 26,27 y 29, subida por Sabas Nieves, entrenamiento de barras y paralelas para acondicionamiento muscular.

Fotografìa: Laguna Negra, Edo. Mèrida Venezuela.

Eventos del 11 al 17 de octubre de 2010

Debes aprender a alimentarte para cualquier actividad deportiva y para la buena salud corporal.
Días 12, 14 y 16, subida por Sabas Nieves, con trote a mas de un km de altura, para mejorar resistencia.

Eventos del 04 al 10 de octubre de 2010

Dìa 06 Subida por Sabas Nieves, 9:00 am. Entrenamiento en barras y paralelas.
Dia 07 Subida por Las Julias, 8:30 am. Entrenamientos con pesas.
Dia 08 Subida por La Julias , 9:30 am. Entrenamientos con pesas.

Fotografía: Virgen Marìa, del Avila. Protege a Venezuela y hazla libre de todo maleficio. Aparta el mal de Venezuela y de los Venezolanos. Amen.

Eventos del 20 al 26 de septiembre de 2010

Fotografía: Gladiolas del Avila.

Día 21, Subida por Las Julias, 9:00 am. 

Día 23, Subida por Sabas Nieves hasta El Banquito, 9:00 am.

Día 25, Subida por Sabas Nieves hasta La Silla, 9:30 am.  

Eventos del 13 al 19 de septiembre de 2010

Fotografía: Sendero de Parque El Condor, Carretera de Apartaderos, Edo. Mèrida.
Días 13, 15, 17 subida por Sabas Nieves, 9:00 a.m. entrenamiento de pesas, barras y paralelas.
Día 19 subida por Cachimbo hasta el Paraíso. Inicio 7:00 am. Un día de rìo :)

Eventos del 30 al 05 de septiembre de 2010

Fotografía: Pico Bolívar. Edo. Mérida. tomada desde el teleférico. 
Dias 31 y 2: subida por Sabas Nieves hasta la estación de barras y paralelas, inicio de entrenamiento muscular y abdominal. 8:30 a.m.
Dìa domingo 5 de septiembre subida por Cachimbo, a la altura de Sebucan, la subida es de aproximadamente 1 hora, paso moderado con una sola parada. Hay que llevar al menos un litro de agua por persona, bolsa plástica para desechos sólidos no orgánicos, ropa cómoda y zapatos de ejercicios. De alimentos se pueden llevar una frutas, galletas, chocolates y cosas ligeras para picar.  

Eventos del 23 al 29 de agosto de 2010

Fotografía: Anochecer en Campamento Pemòn
24, 26, 28 Subiendo por Sabas Nieves, trotando y caminando, intercalado. A partir de las 9:00 a.m.

Evento semana del 16 al 22 de agosto de 2010

Fotografía: Las Ardillas también suben a El Avila 

17, 19 y 21 Subida por Sabas Nieves hasta El Banquito (sin parar), llevar poncho para la lluvia. 

Eventos para la semana del 02 al 08 de agosto de 2010

6 y 7 subida por Sabas Nieves, hasta El Banquito, y el domingo trote en la Cota Mil.

Fotografía: Piso de Jaspe en Quebrada de Jaspe. La Gran Sabana.

Eventos para la semana del 26 al 01 de agosto de 2010

26, 28 y 30 subida por Sabas Nieves, caminando hasta la antena y con un trote muy suave hasta las paralelas, para mejorar resistencia y quemar exceso de calorías.

Fotografía: Playas de Araya. Edo. Sucre

Eventos para la semana del 19 al 25 de julio de 2010

Fotografìa: Caida de agua. La Gran Sabana.
Tres días corridos de entrenamiento, para mejorar resistencia, 20, 21 y 22, subida por Sabas Nieves hasta El Banquito, sin parar.

Eventos para la semana del 12 al 18 de julio de 2010

Fotografía: Vista Satelital de la subida de Sabas Nieves
Días 13, 15 y 17 del presente mes, subida por Sabas Nieves. 8:30 a.m. Hasta El Banquito, sin parada para mejorar la resistencia. 

Eventos para la semana del 05 al 11 de julio de 2010

Los eventos para la presente semana (dìas 5, 7, 9 y 11) serán por la subida de Sabas Nieves y el Domingo por Cachimbo. A las 9 de la mañana. Recordar subir con poncho para la lluvia.
El Domingo subiremos a ver el árbol que se sembró y colocarle algo de vitamina.

Eventos para la semana del 28 al 04 de julio de 2010

Fotografía: Una vista de Pico Oriental, El Avila.
Día 29, 9:00 am. subida por Sabas Nieves hasta El Banquito.
Día 01, 8:30 am. subida por Las Julias hasta El Tanque.
Día 03, 8:00 am. subida por Las Julias hasta El Mirador.
(para todas las subidas se requiere ropa deportiva cómoda, botas de montaña , agua potable y poncho para la lluvia).  

Eventos para la semana del 20 al 26 de junio de 2010

Día 21, 9:30 am. subida por Sabas Nieves, Altamira, hasta la estaciòn de barras y paralelas.
Día 23, 8:00 am. subida por Las Julias, El Marques, hasta El Tanque.
Día 25, 9:00 am, subida por Sabas Nieves, hasta La Silla de Caracas.
Dìa 27, 8:30 am, subida por Estribo de Duarte, Boleita, hasta Los Tanques.

Fotografìa: Gladiolas del Avila. 

Eventos para la semana del 14 al 20 de junio de 2010

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Fotografìa:  Por encima de las Nubes. El Banquito, Sabas Nieves. Montaña El Àvila, D.F. Caracas, Venezuela.


Días 15, 17 y 19, hora 9:00 am, subida por Sabas Nieves, hasta Puesto de Guarda Parques. Si no llueve para algunos de estos días y se considera que el camino no este pantanoso, llegaremos hasta El Banquito. (se recomienda llevar poncho y bolsas plásticas, con cierre hermético para proteger objetos de valor, de la lluvia).

Eventos para la semana del 7 al 13 de junio de 2010

Día 7, hora 9:00 am, subida por Sabas Nieves, hasta Puesto de Guarda Parques.
Día 9, hora 8:30 am, subida por Las Julias, hasta El Tanque.
Día 11, hora 9:00 am, subida por Sabas Nieves, hasta El Banquito.
Día 13, hora 9:00 am, subida por Cachimbo, hasta La Piedra El Indio.
(para todas las subidas se recomienda suficiente agua potable, ropa cómoda, zapatos con agarre, porque el suelo esta muy resbaloso y si tienes poncho llévalo para protegerte de la lluvia).

Pròximo paseo a programar. Pico Naiguata

El Pico Naiguiata, es el mas alto de la Cordillera del Àvila y mide aprox. 3000 mts sobre el nivel del mar. Para realizar esta subida se debe tener buena condiciòn fìsica y haber realizado algunas otras subidas previas, para haber logrado entonar los musculos y haber logrado resistencia. Yo recomiendo hacer subidas sucesivas y progresivas, logrando alcanzar poco a poco la meta del Naiguata.

Eventos para la semana del 31 al 06 de junio de 2010

• Dìa martes 01. Subida al Avila por Sabas Nieves, Altamira, hasta El Banquito. Hora de encuentro 9:00 am. 
• Día jueves 03.  Subida al Avila por Las Julias El Marques, hasta El Tanque. Hora de encuentro 9:00 am. Haremos unas sesiones de pesas, con la finalidad de fortalecer los músculos. 
• Día sábado 05, Subida al Avila por Sabas Nieves, Altamira, hasta La Silla de Caracas. Hora de encuentro 8:00 am. 
• Equipo de montañismo requerido: botas o zapatos deportivos, ropa deportiva cómoda, agua, gorra, guantes de pesas. 

Eventos para la semana del 24 al 30 de mayo de 2010

• Dìa martes 25. Subida al Avila por Las Julias El Marques, hasta El Tanque. Hora de encuentro 9:00 am. Haremos unas sesiones de pesas, con la finalidad de fortalecer los músculos. 
• Día jueves 27.  Subida al Avila por Las Julias El Marques, hasta El Tanque. Hora de encuentro 9:00 am. Haremos unas sesiones de pesas, con la finalidad de fortalecer los músculos. 
• Día sábado 29, Subida por San Bernardino, altura Hotel El Avila, trote por el corta fuego hasta Puesto de Guarda Parques Chacaito y retorno al mismo sitio. Hora de encuentro 9:00 am. 
• Dia domingo 30, para conmemorar el Dia del Árbol, sembraremos un árbol en el Avila, subida por Cachimbo, Sebucan. El árbol ha sido donado por la Asistente Técnico del Proyecto Avila, de la Universidad Metropolitana (un hermoso árbol de Castaño). Gracias.    
• Equipo de montañismo requerido: botas o zapatos deportivos, ropa deportiva cómoda, agua, gorra, guantes de pesas. Si vas a subir escribe o llama al cel: 04120258498.

Eventos para la semana del 17 al 23 de mayo de 2010

• Dìa lunes 17. Subida al Avila por Sabas Nieves Altamira, hasta el puesto de Guarda Parques. Hora de encuentro 9:00 am.
• Día miércoles 19.  Subida al Avila por Sabas Nieves Altamira, hasta El Banquito. Hora de encuentro 8:00 am.
• Día viernes 21, Subida por Las Julias, El Marques, hasta el tanque. Hora de encuentro 9:00 am. 
• Dia domingo 23. Subida por Cachimbo, hasta La Piedra El Indio, Hora de encuentro 8:00 am.
• Equipo de montañismo requerido: botas o zapatos deportivos, ropa deportiva cómoda, agua, gorra, algo de frutas o de picar, morral,sobre todo para la subida del domingo). Si vas a subir escribe o llama al cel: 04120258498.

Parque Canaima. Roraima Tepuy. Montañismo

Monagas. Cueva del Guácharo. Estalactitas. Excursionismo

Canaima. Campamento indígena ARAPAN. Excursionismo-Senderismo

Mèrida. Laguna Negra. Montañismo-Senderismo.

Gran Sabana.Quebrada de Jaspe. Senderismo.